if you never try you'll never know what you are capable of!
Die letzten Trainingswochen haben mich schon bei sehr schlechtem Wetter trainieren lassen. Aber das, was da am Sonntag in Belgien passiert ist, hat wohl nur den hartgesottenen Spaß gemacht. Startbereich Ich kannte die Strecke schon vom letzten Jahr und freute mich schon auf wundervolle Trails in schöner Landschaft. Als ich mich dann um 5 Uhr … Weiterlesen Cretes de SPA – 59km Modder & Dauerregen
Insgeheim hatte ich mir so ein Ergebnis gewünscht, aber gerechnet habe ich damit wirklich nicht. So zeigt auch dieser Ultra einmal mehr die Unberechenbarkeit eines Langstreckenlaufs. So viel sei verraten. Es lief sehr gut! Vor einem Jahr (2022) stand ich schonmal am Start des Grüngürtelultras rund um Köln. Das Wetter hatte dieses Mal ungefähr die … Weiterlesen Grüngürtelultra 2023 – Platz 21
Das Auto war zugefroren, der Atem steht in der Luft, Ich packe um 5:45 Uhr Sonntags morgens meine Laufsachen ins Auto und begebe mich auf die Autobahn. Ziel: Ennepetal. Das Dezemberläufe im Sauerland kein Zuckerschlecken werden, war mir bei der Anmeldung schon bewusst. Aber auch in den kalten Tagen muss die Motivation hochgehalten werden und … Weiterlesen Rund um Ennepetal – 58km- 1500hm
Die Blätter verfärben sich in ein malerisches rot und gold, in den Tälern vom Sauerland hängt noch der Nebel. Es ist Zeit für den Rothaarsteig Marathon in Fleckenberg! Es sollte nach den Jahren 2013 (Halbmarathon) und 2014, 2015, 2016, 2017, 2018 und 2021 mein 7ter Marathon und 8te Teilnahme im Sauerland sein. Dementsprechend habe ich … Weiterlesen Rothaarsteig Marathon 2022
Jubiläum beim Münster Marathon. Nicht für mich, aber für Münster. Denn zum 20. Mal fand dieser Lauf statt und für mich sollte es das erste Mal sein. Die Sonnenbrille kam leider nicht zum Einsatz. 😉 Dieses Jahr habe ichschon einige Läufe bestritten. Aber eigentlich nur alles Ultra Läufe und dementsprechend habe ich auch trainiert. Also … Weiterlesen Münster Marathon 2022
"What doesn't kill you, makes you stronger!", was Friedrich Nietzsche im 19. Jahrhundert geschrieben hat, kann man auf Vieles anwenden. Aber dieses Wochenende in Kaprun am Großglockner war wirklich eine Bestätigung der physischen Widerständigkeit von Frank und mir. Früh aufstehen hieß es für mich am Donnerstagmorgen. Ich habe einen Sitzplatz im Zug von Essen nach … Weiterlesen Großglockener ULTRATRAIL – RUN2
Unbarmherzige Hitze, steile Anstiege und Downhills auf tollen Trails. Die Hochkönigregion ist ein großer Spielplatz für große und kleine Trailrunner. Ein kleiner Urlaubsreport mit Trailrunning in Österreich. Wir nutzten das Pfingstwochenende für eine kleine Familienreise in die Berge. Mit der Hochkönig-Card hatten wir ausreichend Möglichkeiten für kinderfreundliche Ausflüge und auch die Bahnfahrten waren inklusive. Das … Weiterlesen Hochkönig Man 2022 – Trail Running
Die Nebelschwaben wurden weniger und die Fischer in Ihren kleinen Booten auf dem Biggessee warteten auf den großen Fang. Für mich hieß es 2,5 Stunden vorher um 3:45 Uhr aufstehen, frühstücken und ab auf die Autobahn. Drei Wochen nach dem Ultra in Belgien wollte ich ein letztes Mal vor dem Hochkönigman im Juni meine Form … Weiterlesen Rund um Attendorn – 2. Platz
Ein sportlicher Ausflug am Sonntag in die nördlichsten Ausläufer der Ardennen, im wegen der Formel 1 Strecke bekannten Ort Spa, wurden zu einem traumhaften Tag auf Trails. Die letzten Wochen vor dem Lauf liefen nicht so gut. Wegen meiner Corona Infektion Mitte Februar und der notwendigen Pause musste ich den 80km Sallandtrail absagen. Es folgten … Weiterlesen Crêtes de Spa – 59km Trail in Belgien
Wie kommt man dazu sich im Winter für einen 63km Lauf anzumelden. Nein, keine Bier(Kölsch)laune und auch keine Wette. Bei mir war es nach soviel wettkampfreier Zeit einfach mal wieder die Lust sich über das normale Training hinaus zu quälen. So erging es es mir irgendwann im Oktober beim durchforschen des DUV Kalenders nach geeigneten … Weiterlesen G1 Grüngürtelultra 2022
Trail Team TuS Velen 