AK Sieg beim Marathon Bad Salzuflen

Mittlerweile ist der Baukastenlauf in Bad Salzuflen schon fast Tradition, wenn man das so nennen kann. Ich stand zum vierten mal in Folge seit 2014 am Start und Frank musste nur einmal unterbrechen. Also verkleideten wir uns am Karnevalssamstag als Läufer und los ging’s Richtung Bielefeld zum Marathon!

badsalzuflen_1

Frank (1221) und Stephan (1143) vorm Start auf dem Grundschulplatz ind Bad Salzuflen.

Weiterlesen

2. Platz beim Straßenmarathon in Herten!

Die Veranstaltung war schon was besonderes! Zum einen fanden die Bertlicher Straßenläufe zum insgesamt 100 mal statt und dann konnte ich auch noch meine persönliche Bestzeit im Marathon verbessern. Aber von Anfang an.
bertlich2016_001
(Der 100. Lauf wurde ordentlich gefeiert!)

Weiterlesen

Frank und Stephan unterwegs auf dem Rothaarsteig!

Die mittlerweile 4. Teilnahme am Rothaarsteig Marathon stand am Samstag für Frank und Stephan auf dem Programm. Frank war auf der Halbmarathon- und ich auf der Marathondistanz unterwegs. Der Nieselregel bei Dauerbewölkung hielt uns nicht vom Start ab und so blieb am Ende der 3. Platz in der Altersklasse für Stephan und für uns beide jede Menge neue Erfahrung! 😉

rothaarsteig2016_2
Frank (grüne) und Stephan (orange Startnummer)

Weiterlesen

Trainingsmarathon im Siebengebirge

Das Wetter hätte schlechter sein können. Nieselregen den ganzen Lauf über. Aber immer noch besser als Schnee wo die Läufer die letzten Jahre ein paar mal mit zu kämpfen hatten.
Für mich sollte es heute ein Trainingsmarathon werden, da ich  die letzten Wochen nach dem Rothaarsteig nicht richtig trainieren konnte. Da waren die zwei Wochen Urlaub in Sri Lanka wo ich nicht viel gemacht habe und danach war es wegen dem Wetter auch schwer in Deutschland wieder anzufangen.
20151213_134739
(Mein Laufshirt mit der Finishermedaille)
Weiterlesen

Bad Salzuflen 2014

Nun war es also soweit. Der erste Marathon sollte gelaufen werden. Und der hatte es auch noch in sich, bei der gesamten Strecke müssen knapp 1000 Höhenmeter überwunden werden. Nur gut das der Marathon in einem Baukastensystem aufgebaut ist. Wer sich dann während des Laufs entscheidet doch nicht die kompletten laufen zu können, kann ab der zweiten Runde austeigen und kommt trotzdem in die Wertung.
BadSalzuflen_2014
Ich fühlte mich an dem Tag ganz gut und konnte die vollen 5 Runden durch den Wald laufen. Nach 03:51:36h finishte Ich meinen ersten Marathon. Im Ziel wartete schon Frank der 4 Runden (34km) in 03:05:58h gelaufen ist.
Stolz aber mit vielen Krämpfen in allen Muskeln der Beine ging es dann auf den Rückweg.